Como hoje é domingo, e domingo é sempre tedioso resolvi colocar meu e-mail em dia.
No meio deles achei um super interessante e resolvi fazer um post sobre ele, so let's go!
Chama-se "
A arte de não adoecer". E ele cita maneiras de não ficar doente fazendo pequenos atos, que são eles :
1-
Fale de seus sentimento, sim, conte seus "segredos" para alguém que confie, converse, desabafe, assim você não vai guarda todas as suas preocupações, magoas, etc. só pra você, a fala é uma excelente terapia para todos.
2-
Tome decisões, as pessoas indecisas ficam naquela angustia do caralho, na ansiedade e isso acarreta muitos problemas.
3-
Busque soluções, não seja negativo, pessoas negativas não vêem soluções, só problemas e isso faz com que a pessoa adoeça.
4-
Não viva de aparência, a aparecia não é tudo como muitos pensam, a vida é curta, então aproveite-a, não fique só pensando na tua aparência, em como você está, mas VIVA!
5-
Aceite-se, sem a própria aceitação, a falta de auto-estima você apenas fica para baixo, a aceitação de si é o núcleo de uma vida saudável.
6-
Confie, comunique-se, se abra, relacione-se, e saiba que não existe relacionamento sem confiança, tenha alguém para partilhar o que você pensa, sente, etc.
7-
Não viva sempre triste, de risada, divirta-se, pessoas felizes vivem mais e até mesmo melhor.
Gostei muito desse e-mail e da ideia que ele passa, vou fazer um
teste, passarei uma semana seguindo este sete passos, vamos ver se alguma coisa muda, se eu me sinto melhor e depois conto pra você, faça você também o teste e depois me conte -nos comentários- se funciona ou não. =D
beeijos e bom começo de semana -se isso for possível.
:*
